स्वाभिमान टीवी, डेस्क। एक अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद बेहद जरूरी है। अगर नींद में किसी तरह की कोई गड़बड़ी हुई तो इससे लिवर बुरी तरह से प्रभावित होता है। एक अच्छी नींद न मिलने के कारण आपको लिवर सिरोसिस की शिकायत हो सकती है। चीन में हुआजोंग यूनिवर्सिटी आफ साइंस एंड टेक्नोलाजी में हुए एक रिसर्च में पता चला है कि यह नान अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (NAFLD) और नींद के बीच संबंध है।
इस रिसर्च में पाया गया कि अच्छी नींद न लेने से लीवर रोगियों में नींद के पैटर्न और सिरोसिस के कम खतरे के बीच संबंध दिखाया गया है। रिसर्च के दौरान करीब 112, 196 नॉन अल्कोहलिक फैटी लीवर रोगियों में पाया गया कि खराब नींद के पैटर्न से सिरोसिस के बढ़ने के खतरे जुड़े हुए हैं। रिपोर्ट के अनुसार इसमें अच्छी नींद लेने वाले लोगों में फायदे देखे गए।
नींद से लिवर का है कनेक्शन
वहीं लिवरडाक के नाम से मशहूर एबी फिलिप्स का कहना है कि कई रिसर्च में इस बात के सुबूत पाए गए हैं कि नींद को वास्तव में कम आंका जाता है। आप अपनी आनुवंशिक प्रोफाइल को तो नहीं बदल सकते लेकिन, हर रात अच्छी नींद तो ही सकते हैं। रोजाना रात में 7-8 घंटे की अच्छी नींद हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है। इससे लिवर को भी अनगिनत फायदे मिलते हैं।
नींद में गड़बड़ी से हो सकता है लिवर सिरोसिस
नींद में लंबे समय तक गड़बड़ी होने पर व्यक्तियों में सिरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। यह जब होता है जब आपका लिवर लंबे समय तक बिमार रहता है। धीरे-धीरे लिवर के ऊपर घाव के निशान वाले ऊतक बन जाते हैं। जिसके बाद इससे लिवर प्रभावित होता है और यह स्थति लंबे समय तक बनी रहने से लिवर के फेल होने का खतरा भी बढ़ जाता है। क्या है लिवर सिरोसिस? लिवर सिरोसिस एक तरह की क्रानिक बीमारी है। जो लंबे समय तक लिवर के खराब होने से पनपती है। लिवर सिरोसिस होने पर लिवर के हेल्दी ऊतक खत्म होने लगते हैं और लिवर ठीक से काम करना बंद कर देता है। लिवर सिरोसिस होने पर शरीर में कई लक्षण नजर आते हैं।
लिवर सिरोसिसस के लक्षण
क्या है इसके लक्षण इसके कई सारे लक्षण है जैसे उल्टी होना, कम भूख लगना, बहुत थकावट, पीलिया होना, वजन घटना, खुजली होना, पेट में तरल पदार्थ बनना, पेशाब का रंग गहरा होना, बाल झड़ना, नाक से खून आना, मांसपेशियों में ऐंठन, बार-बार बुखार आना, याददाश्त की समस्या आदि।
