Exam Time – याद करने में कठिनाई ? जानिए पूरा syllabus याद करने का फॉर्मूला ।
आजकल exam Time के चलते बच्चो मे व्याकुलता देखी जा सकती है। एक तरफ class 10th व 12th के board के Exam चल रहे है तो दूसरी तरफ स्कूलों में class 8th तक की final term की परीक्षाएं चल रही है। बच्चो पर बहुत प्रेशर है , आखिर पूरा syllabus भी तो याद रखना है ।
आइए जानते है की कैसे scientific तरीके से कैसे आप exam में ज्यादा से ज्यादा याद कर के अच्छे marks ला सकते है।
हमारे ब्रेन में मोजूद असंख्य nerve cells हमे किसी भी content को याद करने में सहायक होते है , यही कारण है की हम किसी chapter को याद कर पाते है । लेकिन सामाजिक प्रेशर या exam का प्रेशर ज्यादा हो तो nerve cells की याद करने क्षमता कम हो जाती है। ब्रेन में तीन भाग होते है, stem, cerebullem और cerebrum और याद करने में cerebrum का महत्वपूर्ण योगदान है ।
Cyclic revision से हम बना सकते है strong Memory
जब हम किसी content को पहली बार पड़ते है तो वह कुछ देर तक ही memory में रहता है। पर यदि हम उसे cyclic revision पर डाल दे तो बड़े से बड़े syllabus पर विजय पा सकते है ।
Cyclic revision में किसी कंटेंट को पहली बार पड़ने या याद करने के बाद 24hrs में फिर से revision करना होता है । उसके बाद 48 hrs में दूसरा revision, तीसरा revision 72 hrs में करना होता है । इसके बाद एक हफ्ते बाद उसी content के दोबारा revision से content आपको 90% तक याद हो जाता है। रोजाना की जिंदगी में हम एक बार chapter याद करने के बाद अमूमन revision नही करते इसीलिए जल्दी भूल जाते है और Exam Time में दोबारा से पूरा याद करना पड़ता है। लेकिन cyclic revision से आप किसी भी content को याद कर लेते है और लंबे समय तक नहीं भूलते। जैसे हमे हनुमान चालीसा रोज पढ़ने से कंठस्थ हो जाती है उसी प्रकार cyclic revision आपको आपका syllabus अच्छे से याद करा सकता है और आप अच्छे Exam मे अच्छे Marks ला सकते है ।