सर्दियों में रोजाना खाएं ज्वार…मिलेंगे ढेरों फायदे, वेट लॉस से ब्लड शुगर कम करने तक
सर्दियों में काफी तरह-तरह की डिशेज बनती है| इनमें से ही एक है ज्वार की रोटी| साइंस के मुताबिक, ज्वार कई विटामिन-मिनरल्स से भरपूर होता है इसलिए इसका सेवन करना…
शरीर को खोखला बना देती है खून की कमी, हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए तुरंत खाना शुरू करें ये चीजें
पर्याप्त मात्रा में आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 जैसे पोषक तत्व ना मिल पाने से शरीर में खून की कमी होने लगती है जो लंबे समय तक रहने…